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燃烧内脏脂肪 教你九步拍手操(2)

2012/07/10 10:01腾讯 编辑:周丽丽 手机阅读:

身上顽固的脂肪怎么减也减不掉,殊不知这些表面的肥胖大多数都来源于身体的内部,内脏脂肪越积越多,身体赘肉就越来越厚。今天小编推荐9步拍手操,帮你消化内脏脂肪。

双臂往后伸展,手掌向上

双臂往后伸展,手掌向上 

2、右脚往右踏出一小步,令双脚之间的步幅拉开至与肩宽同宽,双臂往后伸展,手掌向上,左右手指互握,慢慢向上提拉双臂,令胸廓进一步外扩,头随之仰起吸气,保持姿势3秒。

标签: 瘦身 燃烧脂肪 双臂大腿膝盖臀部90度肌肉站立小腿双手放松下摆脚跟手掌手指注意腹部耳朵脚后跟自然

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