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燃烧内脏脂肪 教你九步拍手操(9)

2012/07/10 10:01腾讯 编辑:周丽丽 手机阅读:

身上顽固的脂肪怎么减也减不掉,殊不知这些表面的肥胖大多数都来源于身体的内部,内脏脂肪越积越多,身体赘肉就越来越厚。今天小编推荐9步拍手操,帮你消化内脏脂肪。

膝盖抬至与胸同高的位置,保持大腿与小腿成90度

膝盖抬至与胸同高的位置,保持大腿与小腿成90度 

3、右腿屈膝往上抬高,膝盖抬至与胸同高的位置,保持大腿与小腿成90度,胸廓微微前收,双臂往下摆,在右侧大腿下方击掌。然后放下右脚,双臂再次上摆,换左腿屈膝抬起,双手在左侧大腿下击掌。

标签: 瘦身 燃烧脂肪 双臂大腿膝盖臀部90度肌肉站立小腿双手放松下摆脚跟手掌手指注意腹部耳朵脚后跟自然

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