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营养师强烈推荐 一日瘦身餐时刻表(2)

2012/07/11 10:23新浪网 编辑:周丽丽 手机阅读:

假如同样的食物,分成三餐吃,或分成五顿吃,哪种情况可以让你瘦呢?答案当然是分成五顿来吃喽。这是为什么呢?营养师来为你解答!

小零食充饥

小零食充饥

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10:30来点小零食充充饥

此刻若是觉得有点饿了,可以选择一些低糖分的小食,如水果、酸奶等。

最佳选择:酸奶酪、苹果、低脂牛奶、豆腐干等。

标签: 瘦身餐 饮食瘦身 选择最佳瘦身早餐时间蛋白质晚餐蛋白网站电视水果电视台营养报刊享受午餐营养师奶制品

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