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营养师强烈推荐 一日瘦身餐时刻表(6)

2012/07/11 10:23新浪网 编辑:周丽丽 手机阅读:

假如同样的食物,分成三餐吃,或分成五顿吃,哪种情况可以让你瘦呢?答案当然是分成五顿来吃喽。这是为什么呢?营养师来为你解答!

夜猫族出没时

夜猫族出没时

“声明:图片由壹图供本网专稿,任何网站、报刊、电视台未经壹图许可,

不得部分或全部转载,违者必究!”

21:00-次日6:00夜猫族出没时

如果你是夜猫,那么请把前面的每一个餐次顺延。如果正常作息,那么此时发生的食欲更多是因为馋虫发作而不是饥肠辘辘所诱发。所以,如果有什么力量驱使你走向厨房或冰箱,三思而后行,并且注意拿捏控制。

最佳选择:牛奶、全麦食品 

标签: 瘦身餐 饮食瘦身 选择最佳瘦身早餐时间蛋白质晚餐蛋白网站电视水果电视台营养报刊享受午餐营养师奶制品

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