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夏日瘦身6原则 挽救臃肿身材(3)

2012/07/11 14:34网易 编辑:苗雪 手机阅读:

在夏日里,我们会很容易吃太多油腻热气的食物,往往减肥的MM们都选择了清肠排毒的方法来减肥瘦身。但是你知道排毒瘦身也需要注意很多事情吗?下面就让我们来看一下,清体排毒需要注意些什么问题,怎样做才能在夏日里挽救自己的身材。

忌食辛辣、油腻食物及烟酒等

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  3. 忌食辛辣、油腻食物及烟酒等

  一般辛辣、油腻食物是指辣椒、生姜、韭菜、狗肉、羊肉、鸡肉、奶油、黄油等。这些食物辛辣温热、油腻,难以消化,会使胃肠燥热内结,津液不布,燥尿结滞。还有烟酒、咖啡、浓茶,能起兴奋作用,特别是浓茶,含有鞣酸和咖啡因等物质,能减少胃肠道的分泌和蠕动,有一定的收敛作用,若便秘者再大量饮用,则可使症状加重。因此为了达到清肠通便,排毒瘦身的良好效果,一定要忌食辛辣。油腻食物及烟酒等。

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