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食用脂肪 竟也可以甩掉小赘肉(4)

2012/07/12 14:27瑞丽论坛 编辑:周丽丽

从适当的食物里获取适量的脂肪,让你在保住味蕾幸福感的同时,也能甩掉顽固小赘肉。


脂肪禁区
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  有一种脂肪你一定要防:人工合成反式脂肪。之中脂肪会升高你的坏胆固醇指数,降低好胆固醇水平。和其他的不饱和脂肪不同,这种脂肪没有营养可以贡献,它是脂肪在氢化之后的变异,为了让食品更好卖,而且它能让包装的食物储存时间更长。现在,零食中都含有这种脂肪。

标签: 脂肪 赘肉 瘦身

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