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减肥不忌口 品遍五味也能瘦(2)

2012/07/12 10:00腾讯 编辑:周丽丽 手机阅读:

哪种味让你瘦?哪种味让你胖?哪种味为你拂去夏日烦躁……一切尽在五味减肥法,开启健康瘦身密码!

寻味第二站 增胖甜

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甜味有补益强壮的作用,能补气血,消除肌肉紧张,有解毒、开胃、生津的作用。甜味是口腔最能接受的味道,使食物容易入口,因此能增进食欲、消除紧张。

甜味瘦身食物:薏米、大黄瓜、南瓜、白菜、菠菜、茄子、苹果、鱼类

甜味增胖食物:甘蔗、糖、肉类

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原理解析:大黄瓜和苹果都含有膳食纤维与有机酸,能有效刺激胃肠蠕动。

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