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锁骨伸展术 5秒钟看齐名媛优雅身姿(4)

2012/07/16 16:10瑞丽女性网 编辑:赵小溪

 我们经常会看见女生们单薄的外衫下呈现出若隐若现的锁骨,那种自然的美丽与小性感相依结合,而她们的身体姿势也往往非常的优美。这是因为锁骨的变化可以改变全身,当双肩自然展开,胸部也随之上挺,身体曲线自然变美了。一起修炼锁骨伸展术,只需5秒钟就能呈现出你的美丽身体姿势。

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  4、动作:注意在用拉力器的时候不要使肘部向上抬得过高,否则会使肩部斜方肌变得非常发达。双臂轻轻向两侧抬起。保持肘部角度,慢慢抬高两臂,到稍高于肩部的位置停止,然后落下,抬起与落下的时间比为4比2,可在心中默念数字计数。10次为1组,共做3组。

标签: 美体 身体姿势 锁骨伸展术

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