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锁骨伸展术 5秒钟看齐名媛优雅身姿(6)

2012/07/16 16:10瑞丽女性网 编辑:赵小溪

 我们经常会看见女生们单薄的外衫下呈现出若隐若现的锁骨,那种自然的美丽与小性感相依结合,而她们的身体姿势也往往非常的优美。这是因为锁骨的变化可以改变全身,当双肩自然展开,胸部也随之上挺,身体曲线自然变美了。一起修炼锁骨伸展术,只需5秒钟就能呈现出你的美丽身体姿势。

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  6、动作:此动作可锻炼脸部及颈部线条。双手握脚,盘腿端坐于地,腰部挺直。颈部弯曲慢慢向前低头,拉伸肩背部肌肉,使脊柱得到拉伸,保持5秒钟,然后慢慢向后仰头,感觉肩胛骨处肌肉的收缩,保持5秒钟,前后反复进行4次。

标签: 美体 身体姿势 锁骨伸展术

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