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锁骨伸展术 5秒钟看齐名媛优雅身姿(3)

2012/07/16 16:10瑞丽女性网 编辑:赵小溪 手机阅读:

 我们经常会看见女生们单薄的外衫下呈现出若隐若现的锁骨,那种自然的美丽与小性感相依结合,而她们的身体姿势也往往非常的优美。这是因为锁骨的变化可以改变全身,当双肩自然展开,胸部也随之上挺,身体曲线自然变美了。一起修炼锁骨伸展术,只需5秒钟就能呈现出你的美丽身体姿势。

面向地面,双手及两膝着地,做出像要爬行的姿势

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  3、动作:面向地面,双手及两膝着地,做出像要爬行的姿势。慢慢放低臀部,使臀部至肩膀呈一条直线。肘部向外弯曲,慢慢放下抬起上身,反复10次。如果感觉吃力,可以把双臂向外拉开一点距离。

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