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生活小点子 帮你变身“易瘦体质”(2)

2012/07/16 16:19瑞丽女性网 编辑:赵小溪 手机阅读:

身边的朋友中总会出现一个异类,她与你吃同样的食物,却比你纤瘦得多,这是为什么呢?因为她们的体质与你不同,易瘦体质的人基础代谢非常好,可以将多余的身体热量快速消耗。

告别“夜猫子”生活

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  1、告别“夜猫子”生活

  从东方的养生观念来说,睡眠与睡醒是阴阳交替的结果。、子时和午时都是阴阳交替之时,也是人体经气“合阴”及“合阳”的时候,有利于养阴及养阳,若在这两个时间段熟睡对人身体有好处,尤其是有助于减肥。睡眠不足导致气血不足,身体就没有能量来运送体内的垃圾,因而造成肥胖。

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