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高温季消水肿秘籍 让你瘦更快(7)

2012/07/17 17:56瑞丽论坛 编辑:赵小溪 手机阅读:

夏天由于温度高升,空调间久坐的人不容易流汗,于是排毒不畅导致身体水肿。一到下午小腿肚更是肿到不行。虽然减肥需要时间,可是排出毒素却能让身体立竿见影的变瘦!

淋巴按摩这么做

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  淋巴按摩这么做

  1).先从手指、脚趾等远离心脏的部位开始,由远及近是按摩基本原则。

  2).按摩时一定要保证肌肤直接接触。

  3).泡澡后或运动后等体温提升的情况下开展按摩,效果更优。

  4).淋巴按摩会加速水分代谢,因此按摩结束后要补充适当的水分。

  在进行淋巴按摩时,可以配合精油或按摩霜来按摩,不仅能减少摩擦阻力,同时还能有护肤、放松的效果。

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