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6式瘦腹操灭赘肉 两周SHOW出平坦小腹 (4)

2012/07/20 10:47新浪网 编辑:周丽丽 手机阅读:

很多美妞们都有不知怎样减肚子上的赘肉的烦恼,一直在寻求着如何快速减肚子,减肚子最有效的方法。今天,小编就给大家带来6式瘦腹操,教你怎么减肚子,两周消灭小腹赘肉,立即show出平坦sexy小腹!

瘦腹操第四式

瘦腹操第四式  

瘦腹操第四式:

将双脚慢慢打开,直至与肩同宽,双手合十放在胸前,挺胸收腹,肩膀放轻松,吸气预备。

小编tips:这个动作开始将原先紧缩的身体肌肉逐渐放松,使身体恢复到最舒适的状态。这个时候,大家要注意调整好呼吸

标签: 瘦腹 平坦小腹 瘦腹肚子腹部呼吸肌肉tips减肚子大腿坚持身体注意力量放松小腹锻炼时间肚腩赘肉

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