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100G不足90大卡 消水肿米汤减肥法(3)

2012/07/22 17:57新浪网 手机阅读:

在拥挤和忙碌的都市生活中,很多女性的肥胖其实并不是因为实际脂肪储存过多引起的,充斥在皮肤表层下的组织液和毒素会引起细胞膨胀,这让原本就有张力和弹性的皮肤被撑开,导致局部浮肿、水肿,而视觉上看起来就如同真正的肥胖一样。

米线适合作中餐的代餐

米线适合作中餐的代餐  

米线

将米汁制作成非常纤细有弹性的长条状,就成了人见人爱的米线。米线中保留了大米90%的营养物质,因为米线的特质使得这些营养更易被吸收。云南过桥米线是米线中的精品,想要减肥的话可以把过桥米线自行DIY,做成不发胖又好吃的替餐。

从市场上购买100-150g米线,要新鲜米线,干制米线中含有大量脱水剂和防腐剂对身体健康危害较大。准备生菜、鹌鹑蛋(煮熟)、小番茄、黄瓜、火腿适量,将米线放入锅中烫一下捞出,放入所有材料,再加入滚水,1分钟后即可食用。米线适合减肥时作为中餐的替餐,营养丰富,饱腹度高。

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