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流对汗大排毒 体重直降3公斤(2)

2012/07/25 10:16网易 编辑:周丽丽 手机阅读:

四十度左右的温度汗散热快、容易蒸发,体温容易降低。流汗的同时身体就会自动调节体温,使新陈代谢加速,提升肝肾的排毒功能。知道吗?排汗功会直接影响到你的减肥效果!而对不爱运动的人来说,热瑜伽是最理想的流汗运动之一。

流汗好处

流汗好处

流汗好处

1.调节体温:汗的功能是调节温度,人体的体温一定要维持在适当的范围才能生存下去,因此藉由汗的蒸发,可以调节人体温度。

2.排出毒素:人体内有害物质、毒素废物等常常堆积在皮脂腺,而汗水会从汗腺和皮脂腺排出,因此流汗的同时也是在排出体内毒素。

3.帮助瘦身:如果变为不易排汗体质,那么体内的毒素就无法排出,汞等有害金属会和脂肪、蛋白质结合。脂肪就不容易被燃烧。即使做再多的运动也无法瘦下来。

怎么流汗才能有助于瘦身?

只要流汗就能瘦吗?错!这就是为什么同一个方法,你用没效果,别人用有效的原因。想要通过流汗促进瘦身,下面的内容你不得不看!

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