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熬夜“伤不起”睡美人的安眠美体诀窍(7)

2012/07/27 10:28网易 编辑:周丽丽 手机阅读:

想摆脱这种困境,让夜晚成为美丽升级的黄金时间吗?让我们一起来探寻睡美人的安眠诀窍吧。

 消除足部疲劳

消除足部疲劳

6. 消除足部疲劳

脚掌支撑着人体重量一整天,缓解足部疲劳能有助睡眠。定期去角质和保湿能预防脚部粗糙。如果不想花费太多时间,又想获得一定效果,方法还是有的。一般来说,脚跟支撑了身体50%的重量,大拇指则是15%,其它脚趾加起来则是35%。

但是,穿高跟鞋的情况下,脚趾承受的重量成倍增加。建议用手指尖或者按摩工具,轻按足弓部位。足弓与肾脏相连,按摩此处有助于身体废弃物的排出。如果嫌麻烦,修甲时为撑开脚趾而夹住的足垫,在睡眠中也继续夹着。脚趾伸展的动作有助于血液循环,帮助消除浮肿。或者用纸巾包住来代替足垫,也能获得相似效果。

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