• 服饰
  • 美容
  • 轻奢
  • 靓发
  • 明星
  • 生活
  • 视频
  • 评测
  • 试用
  • 化妆品库
  • 瑞丽之星
  • 论坛
  • 瑞丽商城
  • 加关注
  • 手机看瑞丽

您的位置: 首页>美容>美体香氛>曲线养成术>正文

熬夜“伤不起”睡美人的安眠美体诀窍(8)

2012/07/27 10:28网易 编辑:周丽丽 手机阅读:

想摆脱这种困境,让夜晚成为美丽升级的黄金时间吗?让我们一起来探寻睡美人的安眠诀窍吧。

选择合适的枕头

选择合适的枕头

7. 选择合适的枕头

众所周知,睡眠是舒缓压力最根本的方法。为了舒适的睡眠,选择枕头时,要看是否能保持颈椎骨自然的弧度。不同睡姿,要选择相应的枕头。习惯侧向旁边睡的人,头部离床比较远,适合选择较高的枕头,使颈椎骨能贴服自然。

另外,我们身的上呼吸道(气管中连接鼻子和声带的部分)是呈椭圆形,如果平躺着睡,由于重力关系,上呼吸道会被挤压变窄;但是侧向旁边睡的话,上呼吸道的形状又会变得接近正圆形,能够保持呼吸畅顺。侧向旁边睡感觉比较舒适,也是由于以上理由。因此,相比起平躺的睡姿,更提倡侧向的睡姿,可以利用被子或者抱枕来帮助矫正姿势。

标签: 熬夜 美体 睡眠时间按摩保湿选择身体呼吸温度枕头效果指甲消除美甲店脚趾系统香气缓解体温美甲

分享到:   

  • 友情链接
  • 合作媒体
  • 合作伙伴
  • 热门链接