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爱美女生2个动作 甩掉byebye肉(3)

2012/07/30 11:18网易 编辑:周丽丽 手机阅读:

很多女生都会有这样的烦恼,随着年龄增长,紧致纤细的小臂会慢慢变粗、变壮,这些byebye肉一旦长出来就很难去掉,绝对是爱美女生的天敌。

 

舒展二头肌

舒展二头肌

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1.准备动作一:坐在凳端,伸直背部,两脚并拢平放于地面上,双手各握一个哑铃放于身体两侧,两掌心相对,两肩自然放松。

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