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爱美女生2个动作 甩掉byebye肉(4)

2012/07/30 11:18网易 编辑:周丽丽 手机阅读:

很多女生都会有这样的烦恼,随着年龄增长,紧致纤细的小臂会慢慢变粗、变壮,这些byebye肉一旦长出来就很难去掉,绝对是爱美女生的天敌。

舒展二头肌

舒展二头肌

2.动作二:两手肘紧贴于身体两侧,以手肘关节为支点,向上弯举,将哑铃举到两肩前侧,保持5秒钟左右再回到动作一的姿势。

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