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OL纤体必杀计 24小时循环瘦身法(2)

2012/07/30 10:49网易 编辑:周丽丽 手机阅读:

瘦身要讲方法、时间,还要讲究效率,忙碌的白领如何减肥才更有效率呢?看了才知道原来24小时是可以这样充分利用来减肥瘦身。

在公司

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1、向电梯说再见:进办公室不要搭电梯,多走几层楼也可以增强心肺功能,锻炼腿部肌肉并修饰腿形。

2、穴道按摩:办公室的空间虽然不大,但是若能善加利用一些小道具,针对每个瘦身穴道偶尔按压,也可帮助减肥。

3、多走动:利用一些可以离开座位的片刻,如影印或收送传真等机会多走动走动。

4、坐着健身:在座位上也可以运动,做个椅子伸展操、转转头,甚至可以。

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