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三伏天闷气扫光 5款清火排毒减肥饮料(2)

2012/07/30 09:10新浪网 手机阅读:

夏天要多喝水人人都知道,但你知道吗,如果合理利用饮水时间、选对饮料,你就能轻松喝出苗条身材!

薏米茨实水

薏米茨实水  

2、薏米茨实水

薏米茨实水是中国传统的夏季饮料,它不仅能滋阴、润肤,还有很好的燃脂瘦身功效,能减少皮下脂肪沉淀,尤其是下肢的脂肪沉淀,而且含有很少的热量。

去哪里买到这么好的饮料呢?自己做就好啦!相当简单,只要将薏米和茨实分别洗净放在碗中用矿泉水浸泡15分钟。接着在锅中倒入矿泉水,用大火煮开后将浸泡好的薏米、茨实连水一起倒入,待锅中再次沸腾后调成小火继续煮10分钟,即可放凉饮用。可以适当加入蜂蜜调味。

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