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超有效瘦腰 360度纤细腰围(2)

2012/07/31 10:08网易 编辑:周丽丽 手机阅读:

下面5个减肥动作,专门针对瘦腰腹的。通过拉伸扭转能够有效消除腰腹部赘肉,达到瘦腰的效果。很有效哦,赶快试试这5个瘦腰动作吧。

双手手掌心贴地,上半身俯趴在地面上

双手手掌心贴地,上半身俯趴在地面上

2.双脚微微分开与髋同宽跪在地面上,双手手掌心贴地,上半身俯趴在地面上,头部低下去,吸气抬起你的臀部,动作坚持10个呼吸左右。

标签: 瘦腰 瘦腰动作 双手身体双脚坚持呼吸手掌眼睛自然臀部手肘站立膝盖大腿牵引腰围细腰放松瘦腰手臂腰腹

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