• 服饰
  • 美容
  • 轻奢
  • 靓发
  • 明星
  • 生活
  • 视频
  • 评测
  • 试用
  • 化妆品库
  • 瑞丽之星
  • 论坛
  • 瑞丽商城
  • 加关注
  • 手机看瑞丽

您的位置: 首页>美容>美体香氛>曲线养成术>正文

超有效瘦腰 360度纤细腰围(3)

2012/07/31 10:08网易 编辑:周丽丽 手机阅读:

下面5个减肥动作,专门针对瘦腰腹的。通过拉伸扭转能够有效消除腰腹部赘肉,达到瘦腰的效果。很有效哦,赶快试试这5个瘦腰动作吧。

 

身体仰卧在地面上,双脚膝盖弯曲分开与髋同宽踩在地面上

身体仰卧在地面上,双脚膝盖弯曲分开与髋同宽踩在地面上

3.身体仰卧在地面上,双脚膝盖弯曲分开与髋同宽踩在地面上,双手平行抬起来,和身体形成60度角。动作坚持一会后,吸气,用双手臂力度牵引你的上半身,动作坚持5个呼吸左右,然后慢慢下降,动作重复10次左右。

标签: 瘦腰 瘦腰动作 双手身体双脚坚持呼吸手掌眼睛自然臀部手肘站立膝盖大腿牵引腰围细腰放松瘦腰手臂腰腹

分享到:   

  • 友情链接
  • 合作媒体
  • 合作伙伴
  • 热门链接