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超有效瘦腰 360度纤细腰围(4)

2012/07/31 10:08网易 编辑:周丽丽 手机阅读:

下面5个减肥动作,专门针对瘦腰腹的。通过拉伸扭转能够有效消除腰腹部赘肉,达到瘦腰的效果。很有效哦,赶快试试这5个瘦腰动作吧。

双手掌心向下自然放在身体两侧, 吸气

双手掌心向下自然放在身体两侧, 吸气

4.就这上个动作的初始姿势,双手掌心向下自然放在身体两侧, 吸气,腰腹用力抬起你的臀部和大腿,并形成一条直线,动作坚持10个呼吸左右,然后慢慢放下恢复初始姿势。

标签: 瘦腰 瘦腰动作 双手身体双脚坚持呼吸手掌眼睛自然臀部手肘站立膝盖大腿牵引腰围细腰放松瘦腰手臂腰腹

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