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“微运动”减肥操 简单轻松瘦身(3)

2012/08/06 18:05网易 编辑:周丽丽

很多MM想运动减肥可是又怕大汗淋漓,怎么办呢?现在,小编教你2招微运动减肥操,小小的动作大大的瘦身效果,很简单轻松哦。

  二、侧弯腰


侧弯腰step1
侧弯腰step1

  Step1

  双膝夹毛巾坐在椅子上,双手在后脑勺交握上臂,身体往天花板延伸,预备动作与瘦小腹动作相同,上身与大腿、膝盖均呈90度,深吸气预备。

标签: 运动 减肥操 瘦身

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