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拒绝“速瘦” 细水长流才健康(3)

2012/08/06 10:51网易 编辑:周丽丽 手机阅读:

在以瘦为美和讲求速度的今天,很多人都想“速瘦”,但实际上这样既达不到效果,更不健康。健康教育专家告诉我们,减肥,慢才是科学健康的态度。

减肥,慢才是王道

减肥,慢才是王道

减肥,慢才是王道 

Karl Lagerfeld减肥前/减肥后。

即使你就是不幸被“选中”,注定要成为胖子,也不是没有战胜“胖命运”的办法。

CHANEL的首席设计师卡尔-拉格费尔德(Karl Lagerfeld), 64 岁时决定减肥,在营养师的指导下,用13个月成功减掉42公斤,如愿以偿地穿上了他“某天早上,一觉醒来突然想穿上的” Hedi Slimane服装。既没有挨饿,也没有做什么额外运动。后来他发表文章讲述了他的减肥心得,还与他的指导医生一起推出了一本《卡尔-拉格费尔德减肥食谱》(The Karl Lagerfeld Diet)。

就像这篇文章非常著名的一句话写到的,“如果胖上个十几公斤或是穿不穿时髦的衣服,对你来说都无关紧要,那我这篇文章就不是为你写的”,确实,正确的态度很重要,假如你有足够的信念和耐心,不必像芙蓉姐姐那样“痛下决心”,也可以成功减肥。刘玄重教授介绍,不必过度节食,合理膳食,别饿着,即使每年只减掉2.5-5千克,也是比较理想的。

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