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五味瘦身法 清新减脂快(2)

2012/08/09 17:48腾讯 编辑:周丽丽 手机阅读:

随着时代的进步,五味已经演变成很多种分支不同的味道了。但不管隶属于哪一种,最终都要归结到酸、甜、苦、辣、咸中来。

第一周:主忌盐和酸

第一周:主忌盐和酸

第一周:主忌盐和酸

减肥第一周需要做的就是忌盐,每日食用盐分不超过5g。咸味是入心脉的,如果食用盐分过多就会引起身体渗透压发生改变,进而导致细胞脱水引起皮下水肿。同时盐分食用太多,会让人不停喝水,这也是引起水肿的原因之一。第一周前三天进行“省盐”的策略,就是为了让身体回归正常渗透压,为后期瘦身打下基础。

在前三天调理的基础上,保证每日5g盐分不变,后四天拒绝食用任何带酸性和酸味的食物。酸性食物最要需要注意一些酸味水果、醋、酸奶等,因为酸性食物是导致人体酸碱不平衡的关键,一旦身体偏酸性就会导致新陈代谢缓慢,引起生理性肥胖。 

标签: 瘦身 瘦身法 减脂 身体食物食用第一周调理排毒第二周瘦身肥胖瘦身法健康亚健康营养毒素减肥渗透控制拒绝代谢

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