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“肉食“女生私房修身法 吃肉助减肥(2)

2012/08/13 08:58瑞丽论坛 编辑:周丽丽

追求纤瘦的体形给所有无肉不欢者摆出了难题,其实满足无肉不欢者的口欲和追求健康是可以统一起来的。


减肥时尽量吃瘦肉少吃肥肉
减肥时尽量吃瘦肉少吃肥肉

  减肥时尽量吃瘦肉少吃肥肉

  减肥时别以为吃肉类就会胖,只要食用方法正确,尽量吃瘦肉少吃肥肉,那么就可以轻松拥有丰富的维他命、矿物质、蛋白质等,这样就不怕营养不均衡了。烹调时直接煎炒或油炸的肉食用后容易摄取过多的热量,而直接用水煮可以比煎炒油炸出来的肉减少将近一半的热量。

标签: 吃肉 减肥 饮食减肥

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