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奥运辣妹组合“现身”贝嫂骨感惹人爱(2)

2012/08/13 11:35瑞丽论坛 编辑:周丽丽 手机阅读:

英国当地时间8月12日晚,2012年夏季奥运会闭幕式在伦敦碗举行。“辣妹组合”解散后首度重组,演唱了“Wannabe”和“Spice Up Your Life”,我们的超级时尚辣妈维多利亚骨感身材更是引来众多粉丝的追崇。整天嚷着要减肥的人,是不是该检讨一下自己?


已经是四个孩子母亲的维多利亚,身型依旧火辣
已经是四个孩子母亲的维多利亚,身型依旧火辣

  瘦身成功的她已逐渐恢复饮食量,但依然极力追求完美的身材,时时刻刻关注减肥瘦身,丝毫不放纵自己的嘴,意志力简直惊人。现在已经是四个孩子母亲的维多利亚,身型依旧火辣。她的日常瘦身菜单如下:

  早餐:无糖的糖浆松饼+无糖、无脂饮料皆可。

  午餐:无脂的鸡肉和青菜沙拉+无糖、无脂饮料皆可。

  晚餐:无脂鲔鱼、虾或箭鱼与清蒸的蔬菜+无糖无脂饮料皆可。

  点心:无脂的马铃薯片。

  非常喜爱薯片的维多利亚也决意要忍痛戒掉薯片,拒绝过重的盐分。

  贝嫂的另外一种水果减肥餐是:苹果加牛奶。

  苹果牛奶减肥法是在一个星期内,前5天每天饮食和平常一样,第6天不吃其他食物,而只吃苹果,可将事先准备好的1千克苹果,分成四五份,每次吃一份充当主食。第7天则要准备750~1000克牛奶(含酸奶),分成8等份,每次只能喝一份,取代主食,同样不吃其他食物。

  对于被问到每次生完宝宝都能迅速恢复身材的诀窍,维多利亚透露,在产后依靠严格的执行自己定制的瘦身计划来控制体重。

  饮食:无脂、高纤维、低碳水化合物,最爱食物:豌豆、菠菜饮品、加了无核小葡萄干调味的白酒。

  严拒:避免油腻的食物,巧克力或是其他甜食。

  坚持:每天严格执行规律的运动。

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