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奥运辣妹组合“现身”贝嫂骨感惹人爱(4)

2012/08/13 11:35瑞丽论坛 编辑:周丽丽 手机阅读:

英国当地时间8月12日晚,2012年夏季奥运会闭幕式在伦敦碗举行。“辣妹组合”解散后首度重组,演唱了“Wannabe”和“Spice Up Your Life”,我们的超级时尚辣妈维多利亚骨感身材更是引来众多粉丝的追崇。整天嚷着要减肥的人,是不是该检讨一下自己?


维多利亚会控制自己每天摄入的热量不超过1200大卡
维多利亚会控制自己每天摄入的热量不超过1200大卡

  如今,维多利亚会控制自己每天摄入的热量不超过1200大卡,而且完全戒食糖份,就连果汁也绝对不碰。虽然听起来“1200大卡”好像根本吃不到什么就越线了,但如果你能均衡的调配饮食结构,把每一种营养成分的食物量都适当减少,其实还是照样能吃的健康营养并还你窈窕身形!维多利亚透露要想一年365天,天天都保持完美身材。

  维多莉亚的减肥计划,出自珍妮弗•安妮斯顿的专属瑜伽教练曼蒂英柏,她不仅可以以占星术结合瑜伽,令维多利亚快速瘦身,还告诫她除了戒碳水化合物和糖之外,须喝大量椰子水,这让她减肥效果更加卓著。

  2005年,维多利亚生下三子克鲁兹,花了1年时间,只吃绿色蔬菜,低脂肪蛋白食物,才恢复到23寸小蛮腰,后来却能在1个月内完全“复原”,这椰子水可是有相当大的功劳。

  贝嫂维多利亚为瘦身无所不用其极,大家在学习维多利亚减肥的执着精神和意志力的同时,也要注意摒弃只吃水果不吃其余东西的极端减肥方法,还是要用比较温和的循序渐进的饮食+运动减肥方法,更加健康,效果也更明显。还在为苗条身材奋斗的妹子们要加油喽!快放下手中的零食,开始制定计划吧!

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