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史上最好丰胸法 练就绝世美乳(3)

2012/08/14 17:11瑞丽女性网 编辑:周丽丽 手机阅读:

胸部平坦的你是不是会时常不自信,在别人面前有自卑感?不用怕,下面小编给你介绍最好的丰胸法,帮你练就绝世美乳。


简单好玩的健胸操
简单好玩的健胸操

  简单好玩的健胸操

  平胸没罪,可如果有胸就会令自己做人做事都更有信心。凡事都会有解决的方法,首先我们来看看以下这种diy丰胸大法,不管效果怎样,试一试又何妨?

  第一式推推拉拉

  1、双手合掌向內推。

  2、双手互推向外拉。

  两个动作各做5次,每次维持15秒。做时可坐或站,但腰背要保持挺直,有助锻炼胸迹。

  第二式高高低低

  双脚微微张开,站直身子,双手自然地置于胸前。

  然后抬起脚跟,手肘同时向后摆,重覆做20-30次,有助扩胸,改善胸型。

  第三式上上下下

  站直,单手向上伸直,同时另一边手尽量向下压,左右轮流做15-20次。有助提升胸部。

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