• 服饰
  • 美容
  • 轻奢
  • 靓发
  • 明星
  • 生活
  • 视频
  • 评测
  • 试用
  • 化妆品库
  • 瑞丽之星
  • 论坛
  • 瑞丽商城
  • 加关注
  • 手机看瑞丽

您的位置: 首页>美容>美体香氛>曲线养成术>正文

返校月来临 秘密执行“速”型计(4)

2012/08/15 22:44瑞丽女性网 编辑:周丽丽 手机阅读:

愉快的假期让女生们对体重的数字变得模糊了,临近返校日才知道自己的身材变得多么可怕,为了在新学期展现一个完美的自我,马上开始火速执行瘦身计划。看小编为你精心拟定的七日塑型方案,从管控自己的嘴巴开始秘密执行吧!


第四天:适当饮食+散步
第四天:适当饮食+散步
“声明:图片由壹图供本网专稿,任何网站、报刊、电视台未经壹图许可,
不得部分或全部转载,违者必究!”

  第四天:适当饮食+散步

  早餐:烤全麦吐司一片,水煮蛋一颗,脱脂牛奶一杯。

  中餐:脱脂牛奶一杯,水煮鲔鱼(等量的鸡胸肉亦可)水煮青菜,一个苹果。

  晚餐:晚餐的菜单自己调配,但禁止食用淀粉类和肉类

  散步:每晚都必须要去散步,保持速度均匀是关键,应每天20分钟,可随时进行。

标签: 瘦身计划 快速瘦身 电视电视台网站报刊早餐晚餐牛蒡散步苹果慢跑运动减肥材料饮食牛奶健身健身操蔬菜选择

瑞丽网独家原创内容,未经授权不得转载。

分享到:   

  • 友情链接
  • 合作媒体
  • 合作伙伴
  • 热门链接