• 服饰
  • 美容
  • 轻奢
  • 靓发
  • 明星
  • 生活
  • 视频
  • 评测
  • 试用
  • 化妆品库
  • 瑞丽之星
  • 论坛
  • 瑞丽商城
  • 加关注
  • 手机看瑞丽

您的位置: 首页>美容>美体香氛>曲线养成术>正文

返校月来临 秘密执行“速”型计(5)

2012/08/15 22:44瑞丽女性网 编辑:周丽丽 手机阅读:

愉快的假期让女生们对体重的数字变得模糊了,临近返校日才知道自己的身材变得多么可怕,为了在新学期展现一个完美的自我,马上开始火速执行瘦身计划。看小编为你精心拟定的七日塑型方案,从管控自己的嘴巴开始秘密执行吧!


第五天:牛筋牛蒡汤+慢跑
第五天:牛筋牛蒡汤+慢跑
“声明:图片由壹图供本网专稿,任何网站、报刊、电视台未经壹图许可,
不得部分或全部转载,违者必究!”

  第五天:牛筋牛蒡汤+慢跑

  慢跑:每天保持20分钟,做好选择晨跑。

  牛蒡具有强大纤维量牛蒡,赔上高蛋白质牛筋肉,帮助身体曲线紧致、窈窕。

  材料:2块豆腐、400克牛筋肉、100克牛蒡、1条白萝卜、1大匙枸杞、半个生姜、水1500cc

  做法:

  1、将牛筋肉用热水汆烫过,去除血水,这样煮出来的汤就不会浊浊的。

  2、用大火将水煮开,加入牛筋肉、姜片、白萝卜转用中火煮。

  3、等萝卜颜色变成透明时,撒入适量盐调味,再加入豆腐及枸杞即熄火,焖2分钟就OK。

  应用:早餐不限,中、晚餐则支持牛筋牛蒡汤吃到饱。

标签: 瘦身计划 快速瘦身 电视电视台网站报刊早餐晚餐牛蒡散步苹果慢跑运动减肥材料饮食牛奶健身健身操蔬菜选择

瑞丽网独家原创内容,未经授权不得转载。

分享到:   

  • 友情链接
  • 合作媒体
  • 合作伙伴
  • 热门链接