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返校月来临 秘密执行“速”型计(6)

2012/08/15 22:44瑞丽女性网 编辑:周丽丽 手机阅读:

愉快的假期让女生们对体重的数字变得模糊了,临近返校日才知道自己的身材变得多么可怕,为了在新学期展现一个完美的自我,马上开始火速执行瘦身计划。看小编为你精心拟定的七日塑型方案,从管控自己的嘴巴开始秘密执行吧!


第六天:昆布去脂面线
第六天:昆布去脂面线
“声明:图片由壹图供本网专稿,任何网站、报刊、电视台未经壹图许可,
不得部分或全部转载,违者必究!”

  第六天:昆布去脂面线

  材料:50-100克昆布、100克瘦肉、一团蒟蒻面线、水1000cc、葱、麻油和胡椒盐适量

  做法:

  1、切成条状的昆布先入锅中以大火煮。

  2、煮滚后转成中火,加入切好的肉丝。

  3、待水沸腾,再加入蒟蒻面线,煮沸两分钟后即可起锅,加入适量调味料就可以吃了。

  应用:早餐不限,中、晚餐则只吃昆布去脂面线吃到饱。

  游泳:每周一次60分钟,如果你坚持不了散步和慢跑,那就去游泳,这是特别适合夏天的运动。

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