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每天坚持3分钟 胸部全方位保养(3)

2012/08/17 10:51都市主妇 编辑:周丽丽

胸部保养和健康是女人一辈子的工程,饱满的胸部会让人更加自信。经常按摩乳房可使脑下垂体和卵巢分泌激素的功能得到加强,每天只要坚持短短3分钟,就能完成胸部美丽的大工程。


胸部最爱的食物
胸部最爱的食物

  胸部最爱的食物

  大豆:豆制品中含有的异黄酮能调节女性体内的雌激素水平,减少乳房不适。

  菌类:黑木耳、香菇等食物,能增强免疫力,有较强的防癌作用。

  海带:其含有大量碘,可调节内分泌,降低女性患乳腺增生的风险。

  坚果、种子类食物:包括含卵磷脂的黄豆、花生等,都含有大量的抗氧化剂和维生素E,既抗癌又让乳房更富有弹性。

  鱼类及海产品:富含人体必需的微量元素,有保护乳腺的作用。

  牛奶及乳制品:含丰富的蛋白和钙质,可预防乳房炎症。

标签: 性感 胸部 胸部按摩

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