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抓住夏日的“尾巴”帮身体减负计划(2)

2012/08/23 12:55瑞丽女性网 编辑:周丽丽

夏末初秋的季节,让我们终于摆脱了一动一身汗的时期了,然而早晚的天气变得凉爽后我们的身体也渐渐的减缓了代谢力,多余的热量不知不觉已转换成脂肪准备堆积在身体内。爱美的你赶快为身体执行减负计划,让多余的身体热量快速消耗吧!


每周素食一天
每周素食一天
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  每周素食一天

  肉食会增加肠胃的负担,但不吃又会使人缺少必需的蛋白质营养,因此每周选择一天食素是非常好的“减负”方法。每周选择一天用来清肠,食物以蔬菜水果为主,多喝水,促进身体全面排毒。这样坚持一个月,身体会有明显的放轻松的感觉。在素食的当天喝上一杯红糖水,皮肤会更加细腻。

标签: 身体减负 热量 消耗 瘦身

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