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10招数摆脱“海豚”身材 轻松徜徉海边(3)

2012/08/23 12:20瑞丽女性网 编辑:周丽丽

身材分为很多种,然而“海豚”身材你听说过吗?对于四肢细长腰部较短且圆的女生们请对号入座吧!这种身材的女生穿着泳衣时经常对自己的腰线困扰不已,不过别灰心,小编为你精心制定了10个招数,帮你摆脱“海豚”身材,让你轻松徜徉海边。


常食豆类和浆果类食品
常食豆类和浆果类食品
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  常食豆类和浆果类食品

  白豆、黑浆果、干杏和冬季南瓜都是高纤维的食品,营养学家认为,纤维不仅因为可以使人感到饱胀从而帮助减重,同时也可以防止便秘,使腹部不至于显得过大。每天理想的计量是25~35克。

标签: 海豚身材 瘦腰 腰部

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