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10招数摆脱“海豚”身材 轻松徜徉海边(5)

2012/08/23 12:20瑞丽女性网 编辑:周丽丽

身材分为很多种,然而“海豚”身材你听说过吗?对于四肢细长腰部较短且圆的女生们请对号入座吧!这种身材的女生穿着泳衣时经常对自己的腰线困扰不已,不过别灰心,小编为你精心制定了10个招数,帮你摆脱“海豚”身材,让你轻松徜徉海边。


靠墙站法
靠墙站法
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  靠墙站法

  晚饭后半个小时,夹紧臀部,把整个背部紧贴在墙壁上,臀部、背部、腿部、腰部、头、脖子等都尽量贴紧墙面。几分钟后腰就会很很累,坚持15分钟。每天都做一次,一周就开始见到效果,不仅能瘦腰,而且腿部、脖子、脸部也能变瘦。

标签: 海豚身材 瘦腰 腰部

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