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10招数摆脱“海豚”身材 轻松徜徉海边(7)

2012/08/23 12:20瑞丽女性网 编辑:周丽丽

身材分为很多种,然而“海豚”身材你听说过吗?对于四肢细长腰部较短且圆的女生们请对号入座吧!这种身材的女生穿着泳衣时经常对自己的腰线困扰不已,不过别灰心,小编为你精心制定了10个招数,帮你摆脱“海豚”身材,让你轻松徜徉海边。


站立扭腰
站立扭腰
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  站立扭腰

  可以是中午或者是晚上练习。站立左右扭腰100下,类似肚皮舞的扭腰动作,要借助腰部用力,而不是腿部或者是背部力量,只要每天都坚持,保证有效!

标签: 海豚身材 瘦腰 腰部

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