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10招数摆脱“海豚”身材 轻松徜徉海边(4)

2012/08/23 12:20瑞丽女性网 编辑:周丽丽 手机阅读:

身材分为很多种,然而“海豚”身材你听说过吗?对于四肢细长腰部较短且圆的女生们请对号入座吧!这种身材的女生穿着泳衣时经常对自己的腰线困扰不已,不过别灰心,小编为你精心制定了10个招数,帮你摆脱“海豚”身材,让你轻松徜徉海边。


坚持每天30个仰卧起坐
坚持每天30个仰卧起坐
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  坚持每天30个仰卧起坐

  仰卧起坐是瘦腰屡试不爽的有效方法。所以,即使工作再繁忙,每晚都在睡前坚持做仰卧起坐30次,瘦腰就变得非常轻松了。仰卧起坐瘦腰的关键在于,移动上身的力量尽量由腹部来出,才能达到瘦腰的效果。

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