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美国著名营养师的8大减肥战略(2)

2012/08/27 09:09瑞丽论坛 编辑:赵小溪

  美国著名营养师乔伊·鲍尔专门日前在博客上撰文,介绍了8大减肥战略。如果你也正在或是计划减肥,不妨试一试。


瘦纤蛋白质
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  3、瘦纤蛋白质——蛋白质有利于加速新陈代谢。确保每餐都要摄入一些瘦纤蛋白质,可选的食物包括:鸡胸肉、罐装金枪鱼、虾、低脂牛奶、豆腐、瘦肉等。

标签: 美国营养师 减肥战略 减肥方法

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