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火热8式瘦腿瑜伽 亮出魅力美腿杀手锏(9)

2012/08/27 11:43新浪网 编辑:赵小溪

  每次和朋友谈到性感女郎,不少人都会想起那一双修长的美腿,看来双腿才是你的魅力杀手锏,如果你是粗壮腿妹妹,那可得赶快行动起来啦!我们推荐你练习这套瘦腿瑜伽动作,帮你纤细双腿,让你美腿更出众。

  8、站姿单抬腿


站姿单抬腿
站姿单抬腿

  站姿,左脚撑地,右脚抬离地板,右膝盖弯曲90度,大腿面绷直,右脚绷直并指向地板,背部打直,双手叉在腰间部,肩膀向后打开,挺胸收腹,腿部一定要撑紧撑直,换到另一边重复做。

标签: 瘦腿瑜伽 美腿 瘦腿

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