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做好每天8件事,变瘦很轻松(6)

2012/08/29 10:46瑞丽论坛 编辑:赵小溪

  健康匀称的好身材是每个姑娘都向往的,那么,就别犹豫了。只要每天都做到下面这8件事,你就可以轻轻松松变瘦。


 注意睡姿
注意睡姿
“声明:图片由壹图供本网专稿,任何网站、报刊、电视台未经壹图许可,
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  6. 注意睡姿

  药王孙思邈在其所著的《千金要方•道林养性》中说:“屈膝侧卧,益人气力,胜正偃卧。”

  这种屈膝而卧的姿势强调“半侧卧”,能保证睡觉时你周身部位放松、气血运行顺畅、脏腑通达。

  现代医学研究也发现,右侧卧位时,血液可以更多地供给心脏,这样有利于体内的新陈代谢,右侧睡也被称为“瘦身的最后机会”。

标签: 好身材 减肥 瘦身

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