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学会7大心理减肥法 用意念控制体重(4)

2012/08/30 12:07瑞丽论坛 编辑:周丽丽 手机阅读:

在减肥过程中,我们会遇到美食诱惑、运动劳累、便秘、体重变化不大、朋友家人打击等,不经意间挫败感充满了我们的生活。但是,千万不要自暴自弃坠入肥胖的怪圈里面,每天给自己做好积极的心理暗示,意念可是减肥的利器哦!


别与人相比,常备嫉妒的“解除魔咒”
别与人相比,常备嫉妒的“解除魔咒”
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  4 别与人相比,常备嫉妒的“解除魔咒”

  一旦把自己与他人相比较,多会产生嫉妒心理,如“她那么的纤细,我却那么胖”之类的。

  为此,我们要常备嫉妒的“解除魔咒”,一产生嫉妒心情马上就开始念诵。例如,跟朋友一起去买东西,朋友很适合可爱的衣服,但自己却穿不上时,在心中对自己说“总有一天我也能穿上的”、“适合我的衣服多着呢”等,特别是把手放在胸前念诵,能提升镇静情绪的效果。

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