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学会7大心理减肥法 用意念控制体重(7)

2012/08/30 12:07瑞丽论坛 编辑:周丽丽 手机阅读:

在减肥过程中,我们会遇到美食诱惑、运动劳累、便秘、体重变化不大、朋友家人打击等,不经意间挫败感充满了我们的生活。但是,千万不要自暴自弃坠入肥胖的怪圈里面,每天给自己做好积极的心理暗示,意念可是减肥的利器哦!


解除心理压力,相信自己已经减肥成功了
解除心理压力,相信自己已经减肥成功了
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  7 解除心理压力,相信自己已经减肥成功了

  Benson指出,《Secret秘密》一书曾提过,减重前必须先了解几件事。书上说,首先,必须将"减重的想法"从心中排除。书说,因为,它,竟然正是节食失败的原因!书上指出,当你体重超过,是因为你的"思想"所造成,你因为没有"瘦的想法",而是"肥胖的想法",遂就引来了更严重的肥胖。书中指出三个步骤:要求、相信、乃至接收,靠想象力,去想象感觉已经好到自己其实"轻飘飘地",并去相信自己已经成功,这样一来,你就可以做瘦子做的事,最后真正变成一个帅气的瘦子。

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