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“内服+外养”轻松速成美胸(3)

2012/09/06 11:50瑞丽女性网 编辑:cmstop

“太平公主”一直困扰着很多女生,完美罩杯的几个关键词:食疗、精油按摩、内衣、简单操、坐姿和小动作。只要你持之以恒,拥有完美罩杯就绝对不是一件难事。


升cup小动作
升cup小动作

  五、升cup小动作

  轻松塑身”已经成为现今塑身的新标准。简单、不累,才有可能被广大爱美又怕累的姐妹们长时间的坚持下来。所以,学会以下的小动作可是非常有必要的,让它们慢慢变成生活中的小习惯,简简单单,罩杯up起来!

  小动作1:经常深呼吸

  深呼吸的动作不仅可以增强肺部的功能,对整个胸腔肌肉骨骼的发育也有着不可忽视的功效。累了、郁闷的时候来几次深呼吸还可以舒缓神经,放松心情。

  小动作2:双手抱头

  坐着站着的时候,都可以尝试将双手抱在脑后,绷住一段时间,或者左右90度旋转身体,其实就是一个简约版的扩胸运动啦。

  小动作3:双手合十

  上面的简单操有提到,双手合十这个动作来自于瑜伽动作,但是因为简单,所以将它也推荐到小动作里面来。无论站着或者坐着的时候,双手合十,与肘同高,左右旋转身体,真的可以起到紧致胸部的效果。

标签: 丰胸 丰胸操 按摩

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