• 服饰
  • 美容
  • 轻奢
  • 靓发
  • 明星
  • 生活
  • 视频
  • 评测
  • 试用
  • 化妆品库
  • 瑞丽之星
  • 论坛
  • 瑞丽商城
  • 加关注
  • 手机看瑞丽

您的位置: 首页>美容>美体香氛>曲线养成术>正文

明星减肥私招 帮你瘦出骨感身材(2)

2012/09/06 18:11瑞丽女性网 编辑:周丽丽

减肥一直是女人们挂在嘴边的话题,而女明星更是对减肥念念不忘。毕竟,爱美是女人的天性,她们有时需要整日面对镜头,没有傲人的身材,又怎能让自己在镜头前保持充分的自信呢?对减肥,女明星们是各有妙招。下面就让我们一起来分享她们的减肥心得吧!


帮你瘦出骨感身材
帮你瘦出骨感身材

  4、瑜珈学习

  瑜珈是非常见效的一种瘦身运动,尤其是对于肚子瘦身,因为在做瑜珈的同时也在用肚子做呼吸运动。瑜珈学习对体型的塑造非常见效,持久坚持下去,收腰也不再只是个虚无的梦想。

  5、仰卧起坐

  仰卧起坐对于收腰非常的见效。每个晚上都在睡觉前坚持做仰卧起坐30次,就可以简单地收腰。如果准确地利用仰卧起坐收腰的关键,由肚子支撑移动上身的力量,收腰的成效将会是很明显的。

  但是要关注,仰卧起坐运动不适宜在刚吃饱的时候做,最后在饭后1-2小时后进行;最好选好做仰卧起坐的地点,床上和硬硬的地板都不是最好的,在地板上铺个类似瑜珈的东西才是最好的。

  希望此文章能够帮助到所有胖美美们找到正确减肥的方向,其实,这都是无数成功减肥美美的亲身实践总结出来的减肥方法,可以大胆的说一句:只要你照做了,减肥一定会成功!

标签: 减肥 瘦身 身材

  • 友情链接
  • 合作媒体
  • 合作伙伴