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微秋减肥6招式 招招击毁脂肪(3)

2012/09/10 18:01瑞丽论坛 编辑:周丽丽

减肥方法有千千万万招,哪一种减肥方法对你是真正有效呢?是节食减肥还是运动减肥或者是药物减肥?除此之外还有什么招能减肥呢?小编这就给你支招,6种速瘦小秘诀,一定会帮你减出理想身形哦!


不爱运动流汗就吃发汗食物
不爱运动流汗就吃发汗食物
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  招式四:不爱运动流汗就吃发汗食物

  发汗有助于脂肪的燃烧,减少热量的囤积。爱上“发汗食物”有助于你的减肥大计。比如萝卜能促使肠道快速运动,减少食物的存留。另外萝卜本身含热量较少,纤维素较多,吃后易产生饱胀感,这些都有助于减肥。或者是辛辣的姜,它也可以加快新陈代谢的速度,国际肥胖期刊发表过一个研究指出,姜可以让实验的动物消耗更多的热量,帮助减低体重。用生姜榨汁、泡澡或是喝姜茶都可以起到减肥作用哦。

标签: 秋季减肥 减肥招式 脂肪

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