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微秋减肥6招式 招招击毁脂肪(5)

2012/09/10 18:01瑞丽论坛 编辑:周丽丽

减肥方法有千千万万招,哪一种减肥方法对你是真正有效呢?是节食减肥还是运动减肥或者是药物减肥?除此之外还有什么招能减肥呢?小编这就给你支招,6种速瘦小秘诀,一定会帮你减出理想身形哦!


踩踩自行车 甩脂又护心
踩踩自行车 甩脂又护心
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  招式五:踩踩自行车 甩脂又护心

  自行车是减肥的工具,根据统计,75千克重的人,每小时以9英里半的速度,骑73英里时,可减少半千克体重,但必须每天持之以恒。单车运动,不只可以减肥,还使你的身段更为匀称迷人。藉运动减肥,或边节食边运动的人,身材比只靠节食减肥的人来得更好,更迷人。事实上因为踩单车压缩血管,使得血液循环加速,大脑摄入更多的氧气,因此你吸进了更多的新鲜空气。骑过一阵子之后,你会觉得脑筋更清楚。

  适当的运动能分泌一种荷尔蒙,这种荷尔蒙使你心胸开朗、精神愉快。从经验中,可知道单车运动就能产生这种荷尔蒙。

  骑着这种靠本身体力去踩的双轮脚踏车,你会感觉十分自由且令人畅快无比。它不止是一种减肥运动,更是心灵愉悦的放逐。

标签: 秋季减肥 减肥招式 脂肪

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