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微秋减肥6招式 招招击毁脂肪(6)

2012/09/10 18:01瑞丽论坛 编辑:周丽丽

减肥方法有千千万万招,哪一种减肥方法对你是真正有效呢?是节食减肥还是运动减肥或者是药物减肥?除此之外还有什么招能减肥呢?小编这就给你支招,6种速瘦小秘诀,一定会帮你减出理想身形哦!


碳水化合物、油、糖你要小心哦
碳水化合物、油、糖你要小心哦
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  招式六:碳水化合物、油、糖你要小心哦

  饮食减肥,当然少不了要懂得哪一些食物是可吃,哪一些食物是碰不得的罗,但是我们除了可以选择这些可食食物外,其烹饪方法也是我们必须要注意要问题哦。

  容易增加脂肪的碳水化合物(米饭、面包、面等淀粉类的食物)、油(油,黄油、橄榄油,肉类脂肪)、糖(甜品、含有酒精的饮料)这些都是需要留神的,并不是说禁止不吃,而是需要掌握技巧和分量。除此之外,像蔬菜中含有丰富蛋白质的土豆、南瓜,油分很多的鳄梨也都是禁止食物。当我们减少这些能够增加脂肪的食物的摄入量时,为了支撑身体的正常运作,之前残留在你体内的脂肪,就能够被燃烧消耗掉,自然人也就瘦下来啦。

  这六招对于有决心减肥的你来说绝对够用了哦!减肥最重要就是“毅力”这两个字!只要你目标明确,知道自己要该减多少斤,行动给力不要三分钟热度,你就一定可以瘦下来的哦!

标签: 秋季减肥 减肥招式 脂肪

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